löpning

2014 – del 1

Jag funderar på 2014 och dess innehåll. Första halvan känns så långt borta och så totalt abstrakt, troligen för att det tillhör en annan epok i mitt liv. Fortfarande föräldrarledig. ”Bara” mamma. Här kommer i alla fall några arkivbilder.

IMG_7605.JPG
Trött januari. Bläväder innan snön gjorde en kort visit de sista veckorna.

IMG_7606.JPG
Stella, så himla fin i page. Jag försöker övertala henne att klippa sig men icke.

IMG_7607.JPG
Cykelpremiär i mars. Våren kom tidigt.

IMG_7608.JPG
Grillpremiär i april. Härliga vårdagar.

IMG_7609.JPG
Valborgsmässoafton var desto kyligare, men en eld fick barnen se i alla fall.

Annars så var årets första halva en löpningens halva för mig. Jag tränade stenhårt för att nå sommarens mål, 1 mil på ”tävling”. Jag vill nå dit igen men har helt kommit av mig i och med den nya vardagen.

Mer om året kommer snart!

Annonser

Lite löpning

Det var en stund sen jag skrev någonting om löpningen. Min egen alltså. Under sommaren har jag fått vila ganska mycket även om jag fuskade då och då. I Norrbotten de första veckorna i juli blev det några pass och det gick faktiskt smärtfritt. I Grekland kom jag mig för att springa ett par gånger också. (Ingen springer utomhus där, jag måste ha sett ut som ett ufo.)

Sen vi kom hem har jag kört regelbundet även om passen har varit ganska korta. Ikväll provade jag runt 6 km och det gick fint. Jag ville springa längre men hejdade mig. Skynda långsamt.

Så länge jag kan hålla 3 pass per vecka är jag rätt nöjd. Det räcker för att underhålla formen. Nu ser jag fram emot hösten och kanske lite nya kläder och skor. Tjoho!

IMG_6757.JPG
Just det, jag har börjat köra utan klocka eller app. Jag måste säga att det känns bättre utan tidtagningen. Jag behöver inte tänka på tid. Bara på andetagen och stegen. Skönt!

Att vilja men inte kunna

Jag har fått en skada i höften som envisas med att hänga kvar. Det är ingenting som besvärar mig särskilt mycket i vardagen eller när jag går, men springer jag så blir det genast sämre. För några dagar sen var jag ute på en PW och kunde inte låta bli att springa lite. Genast blev jag sämre i vänster höft igen. Jag får nog acceptera att jag just nu inte kan springa utan måste låta detta läka först. Men vad ska jag då göra?

Min träning har det senaste året bestått nästan bara av löpning. Jag har börjat med lite styrketräning nu men det är rätt oinspirerat utan gym och typ utan redskap. Att gå är ju bra men känns inte som träning på samma sätt. Crosstrainer vore nog ett bra alternativ till löpning just nu, men då behövs ett gymkort. Visst behöver jag ett gymkort.

Frågan är hur mycket detta gymkort kommer att användas? Hösten kommer med en helt ny vardag, hur mycket gymtid blir det över för mig? Jag funderar på att börja med ett klippkort på ett gym i Kalix nu under semestern så får vi se vad det blir senare.

20140624-214115.jpg
Dagens träning blev en timmes rask promenad i backig terräng. Ville springa men gjorde det inte. Dumma höft, varför ska du bråka med mig?

Söder runt, check!

Nu har jag gjort det. Mitt första lopp. 10 km. Igår körde jag och min pappa ett varv runt Södermalm tillsammans med massa andra. Jag var laddad som attan och rätt nervös innan. Det här med tävlingar har väl aldrig varit min grej riktigt.

Vädret var bra. Sol, typ 14 grader. Dock byvindar som ställde till det på mitten av loppet framförallt. Jag då? Det började bra, kanske för bra. Sprang lite för fort i början tror jag, lätt hänt förstås, och fick lida för det resten av vägen. Mest led nog ändå min höft som jag har fått besvär med senaste veckorna. Men jag genomförde loppet och även om det tog ett par minuter längre än jag hade tänkt mig så är jag så nöjd över detta. Jag har gjort en otrolig resa. Från att knappt ta mig 1 km till att ställa upp i ett lopp över 1 mil. Jag hade aldrig kunnat drömma om detta för ett år sedan.

Pappa är jag ännu mer stolt över. Riktigt bra genomfört lopp och en otrolig inspirationskälla för mig! Tack!

20140615-205545.jpg
Nu väntar vila från löpningen ett tag och rehab för höften. Fick lite konsultation av en naprapat efter loppet och det är nog en bra grej att göra fler besök. Jag vill ju fortsätta springa, det är så kul! Speciellt när man får en sån här att vifta med.

20140615-210310.jpg

Tusingar

Jag har precis sprungit mina första tusingar någonsin. 1000-metersintervaller alltså. Jag har hört att det ska vara sååå bra. Och ja det är det säkert. Men det är nog också bland det jobbigaste jag har gjort, någonsin. Tog inte med mig pulsklockan av ren självbevarelsedrift. Men är rätt säker på att jag låg lagom högt sådär.

Jag gjorde 4 tusingar med en minuts vila mellan. Jag försökte komma ner mot 5-minutersfart och tror att jag lyckades hålla den under andra intervallen. Första och tredje snarare 5.20-5.30 och sista orkade jag bara 3/4 av. Men! Jag är så himla stolt över mig själv. En förutsättning för att det ens ska gå att pressa kroppen är att det finns någon slags form. Skönt.

Slutsats? Det är så mycket jobbigare att springa fortare än att springa längre.

20140429-211426.jpg

April

Idag har jag och lillen varit ute på äventyr, vi har bland annat varit på XXL och på IKEA. Jag hittade ett par skor till bra pris som jag ska ha på fötterna under vårens löprundor. Asics blev det den här gången också, jag tycker de passar mina fötter. Theodor fick leka lite på barnens IKEA och jag passade på att köpa något som Stella har önskat sig.

20140401-152419.jpg20140401-152441.jpg
Ikväll tror jag vi ska ta en tur med bussen faktiskt, får se om det blir av. Hoppas alla har en fin första april!

Så mycket bättre

Sådär, nu börjar det ta sig. Obs! Låt er inte luras av solen, särskilt varmt var det inte nu under förmiddagen. Men så skönt ändå med vårvinden och solen på näsan.

20140322-130322.jpg
Jag joggade 5 km på morgonen också. Är helt ur form nu efter influensa i nästan två veckor. Och så blev det tufft mentalt i onsdags när jag skulle ha gett mig ut, men snön stoppade mig. Men nu känner jag att jag är med i leken igen och ser fram emot att unna mig nya skor snart.